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坐1小时减寿22分钟

免费发信息   发布时间:2021-11-16   发布者:CALENDAR

人人都知道吸烟伤身,但可能很多人还没意识到,久坐危害不亚于吸烟,甚至有赶超之势。澳大利亚昆士兰大学研究发现,久坐小时的危害约等于抽两根烟,减寿分钟


久坐已成十大致死致病元凶之一

上班小时坐着,吃饭坐着,聊天坐着,回家看电视坐着……不知不觉,你已经成为久坐族中的“资深”一员。是不是经常感觉颈部僵硬、腰背酸痛、全身疲乏?那么你很可能已经患上了“椅子病”

 

世界卫生组织(WHO)早已将“久坐”列为十大致死致病元凶之一。据统计,全球每年有多万人因久坐死亡,预计到年,全球将有%的疾病由久坐引起。卫计委首席健康教育专家洪昭光教授表示,久坐已成为危害健康的一个全球性问题。


久坐为何伤身?


如果我们每周五天,每天数小时坐在椅子上,脊椎、膝盖、髋骨长时间处于弯曲状态,身体就会变得僵硬,肌肉变得紧张、酸痛,甚至由此导致椎间盘突出等脊椎问题。


久坐从头到脚伤害你


事实上,除了对肩颈、腰背造成伤害之外,久坐对健康的影响是多方面的。比如,久坐不动的人容易肥胖,而肥胖将会带来“三高“等诸多疾病风险。



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