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15心本1 焦钰侨 2015704115 读后感9

有奖征文网   发布时间:2017-06-30   发布者:冰凌雪儿

手机很重要,手机依赖症要不要?

随着智能手机的普及,越来越多的智能应用软件填充了人们的时间,方便了人们生活工作也给与了人们更多的娱乐消遣的选择。但同时,构成了如今几乎处处离不开手机处处离不开网络的状况。回视现实生活,一种名为“低头族”的群体不分场合地横行。于是,一种在民间各网络社区流传的“新鲜病”——手机依赖症,跟着智能手机的洪潮捆绑而出。

“手机依赖症”虽然未被科学界医学界心理学界研究考究,但其所谓的“症状”却往往能在很多人的身上体现得到。而其症状,百度百科上这样描述:手机没带在身边就心烦意乱,无法认真工作;一段时间手机铃声不响,就会下意识地看一下铃声设置是否正确;经常把别人的手机铃声当成自己的手机在响,脾气也变得暴躁起来……但研究发现,重度的手机成瘾者和通过精神病学诊断手册定义的某些精神疾病具有相当程度的相关[1]。

简而言之,“手机依赖症”就是离不开手机,看不见手机就会产生焦虑情绪。但手机已经完完全全地融入我们的生活、工作和社交网络,必不可少,那这种沉迷依赖手机导致的“手机依赖症”我们还要不要?是接受它由其放肆发展还是抑制它,甚至摆脱它?

手机的隐藏属性:注意力杀手

心理学家发现,手机等多媒体工具会让人们陷入一种持续的“多任务”状态,长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。

斯坦福大学的研究者就发现,经常处在多任务状态的人在处理工作时的注意力有显著下降,甚至在没有多媒体的环境下也是如此:他们更难从复杂的信息中提取重要内容,所有的东西都可能让他们分神。在这种情况下,人们的注意力受到了严重的影响,这大大削减了我们思考的能力,让我们的思维变得更难以深入到复杂的层面。

“多任务”的影响不仅是行为层面的,它还会影响我们的生理系统和大脑,降低思维的深度。在一项由加州大学的媒体研究者格鲁瑞亚·马克(Gloria Mark)主持的研究中,同时处理多任务的人虽然工作时间更短,但工作的效果也更差,焦虑感和压力感也更大,这将进一步影响他们的思维效率。

加州大学的心理学家罗索尔·保德雅克(Russell Poldrack)还发现,当人们专心在一件事情上时,新的信息能够很好地存储到大脑和记忆有关的海马区;但当人们进行多任务时,大脑的纹状体而非海马会参与到新信息的处理中,这样的处理方式会显著减慢思考的过程。

手机对注意力的影响可能不仅仅是对使用手机的人,甚至对于周围的人也会有不利的影响。试想一下,当你在机场坐下,想要专心读一会书的时候,突然旁边有个人拿出电话开始喋喋不休,你就会发现,自己很难再专心于手上的书本[1]。

大脑:靠手机吧,我要懒惰

人类的认知系统不仅爱偷懒,而且也很喜欢依赖“外援”。如果能把记忆、分析、运算的工作外包给各种电子设备,人们的大脑也会很乐于做甩手掌柜。

2011年发表在《科学》(Science)上的一项研究[2]显示,人们在遇到问题时倾向于到互联网上搜索,而且在通过搜索解决问题之后,他们所能回忆起的问题内容也更少——他们所能记住的只是要到哪里去找到它。实验结果发现,总体来看,拥有智能手机的人与非智能手机用户的测试评分并没有显著差别。不过,当按智能手机使用时长进行分组分析时,差别就显现了出来——使用智能手机总时间较长的被试在认知测量上的得分较低。在频繁通过智能手机进行搜索的参与者当中,这样的效应也同样存在。

手机:依赖我,认知能力也减些吧

在《计算机与人类行为》(puters in Human Behior)期刊上的一项研究[3]发现,对于频繁使用智能手机的人来说,电脑作为认知“外援”的作用会被大大削弱;同时,重度智能手机用户似乎也表现出了认知能力(包括语言智力测试和计算测试)得分较低的情况。在对不同用途的分析中发现,信息检索依然是与这种效应相关的主要因素,而浏览社交网络和一般娱乐则与认知测试得分没有明显关联。

情感连接:希望你更依赖手机一些

我认为2015年最伤感的一句话故事莫属:“喂,孙女啊奶奶家装了wifi,来奶奶家玩吧”。

时过境迁,网络时代飞速发展,学习能力逐渐减弱的中老年人们压根就跟不上互联网和智能手机喷气式的前进。慢慢地,他们不仅根世界脱节,更与年轻时髦的孩子们少了联系少了共同话题更甚会被他们嫌弃。

我想也会有很多的家长为了能及时跟自己的孩子们聊天,把内心的爱和关怀无障碍地传递跟他们,用自己那双早已笨拙的双手迟钝的大脑去接触自己未知的领域——智能手机。例如我亲爱的妈妈,为了能多多地跟独自身在外地求学的我说话,多多地了解我的生活,花很长时间学会了使用智能手机以及聊天软件。其实我并不是手机奴,只是妈妈为了省些外地话费,也为了不会突兀地电话联系打扰到我。回家的时候,我非常乐意耐心地教妈妈如何更熟练地运用快捷方便的功能,这也加强了我们的情感联系。

但是日复一日,突然地,我就变得了对父母发来问候的消息只是应付了之……看了文章《我们应该更依赖手机一点。》[4]之后,我才发现,我们的确应该在情感联系这方面更依赖手机一点。因为,那些为了更靠近你一点的家长的手机里最重要的是我们。

所以,这种沉迷依赖手机导致的“手机依赖症”我们到底还要不要?是接受它由其放肆发展还是抑制它,甚至摆脱它?我想,我已有了答案。

以下是阅读的相关文章的链接:

[1]手机的“温柔陷阱” :你手机上瘾了吗? 悠扬 发表于 2011-07-04 05:16

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