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《积极思考就是力量》读后感

发布时间: 2018-01-14    作者:cunes

《积极思考就是力量》读后感

伊川县吕店镇下范小学 范灿国

最近我仔细阅读了《积极思考就是力量》这本充满激情灵感的时代畅销经典,使我明白了一些看似深奥的道理。作者年轻时曾不停地贬低自己,自认缺乏头脑和能力,可能永远不会有所作为,而这种情节很深的自卑性格贯穿了他的成长过程。直到一位教授真挚诚恳地肯定了他的头脑和内在能力,而由此在脑海中闪现出一个念头:“我再也不必这样活了!”从而便踏上了一条全新的思想之路。通过研读一些阐述人类思想内在动力的著作,他的思想变得越来越积极,从而逐步建立了一套自己的思想的体系来战胜自我,同时也发现周围的人也需要战胜消极的自我来找回真正的自我,于是便形成了这本《积极思考就是力量》。通过提出一些技巧并列举实例来说明你无须被什么事情击败,你可以拥有平和的心态,良好的健康,以及涌流不息的能量。从而使人们正面地思想和对生活充满信心。

在阅读的过程中,我边阅读边思考,仔细琢磨书中的教导,现在结合书中的观点和自身感悟最深的几点阐述如下:

开篇的“相信你自己”章节中,许许多多的人都被自卑情结所困扰变得不自信,而通过书中所举实例和解决的方法,我也懂得了要克服自卑情结首先要找出自己感觉无能为力的原因,这很重要,需要花时间仔细分析,必须像医生诊断身体疾病一样查找我们情感生活中的症疾。而在我们个性生活中设置障碍导致自卑情结的通常是这样一些原因:它可能是我们儿时受到的某种感情上的伤害,或者是某种特定的环境造成的,或者是由于我们自己的错误。这种毛病就藏在我们个性的阴暗角落里,在朦胧的过去成形了。而要消除这种自卑情结,最大的秘诀就是让信心充溢流淌在心里,这将使我们拥有一颗谦卑却又全然真实的信心。要获得活泼有力的信心离不开祈祷,许许多多的祷告,还要阅读并用心思考《圣经》,以及操练信心的技巧。而通过翻来覆去地说些增强信心的话如“我借着那加给我力量的(基督),凡事都能。”来使自己得到足够的力量和能力渐渐摆脱自卑心理。而其中祷告要有产生信心的特质才能消除自卑。

生活的打击,重重的困难,交织的问题往往是我们精力枯竭,灰心丧气。在这种情况下,态度比事实更重要。我们所面临的实际情况无论有多难,甚至似乎毫无希望,都不会比我们采取的态度更重要。你如何看待一个事实可能在你做出任何行动之前就允许它在心理上把你压垮了。从另一方面讲,信心和乐观的思维方式则可以将一件事整个改变或征服它。具体怎样做才能树立信心,书中就此给出了十条简单可行的规则,用来帮助我们克服自卑。

1在你心里为自己铭刻一张不可磨灭的成功照。顽强地守护这张照片,绝不允许它褪色。你心里会寻求按照照片上的样子来发展自我。永远不要把自己想象成失败者,永远不要怀疑这张心像的真实性,那样做极其危险,因为我们的头脑总是想完成他们所看到的景像。所以无论情况那一刻看上去多么糟糕,总是保留这张成功的照片。2如果头脑里出现关于你个人能力的负面想法时,要故意讲出正面的想法来抵消它。3,不要在想象中设置障碍。要贬低每一个所谓的障碍,将他们化小,困难必须加以研究并有效地战胜它。但必须客观看待困难,绝不能因害怕而夸大。4不要被他人的气势吓住,也不要模仿别人。没有人像你那么有能力胜任。还要记住,大多数人,尽管外表举止有信心,常常却跟你一样害怕和怀疑自己。5一次重复十次这句有力的话语:“上帝若帮助我们,谁能抵挡我们呢?”6找一位有能力的心里咨询人员来帮助你理解为什么你在做现在做的事。了解你自卑和自我怀疑的根源,这往往始于童年,了解自己有助于痊愈。7每天练习十次以下的宣告,可能的话,大声念出来:“我靠着那加给我的力量,我凡事都能。”现在重复这句话。这一神奇的宣告是世上最有效的自卑症消除剂。8对自身能力做个真实的估价,然后再加上10个百分点。不要变成吹嘘自我的人,而要发展健全的自尊。相信你自己拥有上帝所恩赐给你的能量。9将自己交托在上帝的手中,要做到只需说:“我在上帝的手中。”然后相信你此时正在接受你所需的全部力量。“感觉”它流入你的心中。已足够有力迎接生活的挑战。10提醒自己,上帝与你同在,而且没有任何事能打败你。

第二个让我感触颇深的话题就是如何创造快乐。书中耶稣的话告诉我们活在世上的方法就是有一颗孩子般的心灵和头脑。我们要成为一个快乐的人需要有一个清洁的灵魂,一双从平凡中看见神奇的眼睛,一颗孩子的心和积极灵魂里的单纯质朴。事实上很大程度上的思想和态度决定我们从生活的各个方面为自己选择是快乐的还是不快乐的。

而要培养一刻欢愉的心,养成快乐的习惯才会让生活成为不散的宴席。快乐习惯的培养需要练习思想快乐。脑子里列出一张快乐想法的清单,让他们每天在你心里过几遍。如果有什么不愉快的念头进来,马上阻止,有意识的弃绝它,并代之以快乐的念头。每天早上起床前放松躺在床上,存心让快乐的念头落在你的意识中。让你期待当天发生的每一快乐的经历,化成一连串的画面,穿过你的脑海,品尝其中的欢乐。这样做有助于使事情朝着你期待的方向发展。如在梳洗或吃早餐的时候,把下面的话大声说三遍:我相信今天将是美好的一天。我相信我可以成功地应对今天出现的一些问题。我身体心理情绪上都感觉很好。活着真是太棒了。我为我过去现在将来所拥有的一切而感谢。事情不会陷入麻烦的。上帝在这里,他与我同在,他会一直看顾我。我为一切美好的事务感谢神。”而创造快乐的一个实际原则就是去爱,正如作者的一个朋友麦顿总结的快乐之道:保持心中没有仇恨,思想中没有挂虑。生活简单,不要期望太多,反要付出许多。让爱充满你的生活,播撒阳光。忘掉自己,考虑他人。要别人怎样待自己,就怎样待别人。如此尝试一周,你一定会有令人惊讶的收获。

第三个话题是教会我们如何把消极

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