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心理健康课——《宅在家,学在家》观后感

免费发信息   发布时间:2020-03-13   发布者:大漠雪狼

宅在家,学在家观后感

钢城一小(本部) 602 危思源

因为疫情的原因,我们这段时间不得不待在家里学习,宅在家,学在家,但有时也会遇到小小的问题。今天我收看了王老师的心理健康课视频,收获颇丰。这个视频反映了同学们上线上课时的四项问题:学习“乱”,学习“拖”,学习“惑”,学习“乏”。我也是一名学生,这四件事我都好像或多或少的都遇见过,我印象最深的是——”学习’乱’",很像之前的我。

网络学习刚开始的一二天,我完全是手忙脚乱状态,四处寻找下一堂课要用的书本,教辅;桌面上堆满了书,仿佛旧时王屋与太行两座大山一样压在我的iPad前,等着我如同愚公一样把它们移走。我那时真的快气死了,在听课时总会被周围的事物所影响,分散了注意力,时不时便开始”河东狮吼“,明知对着书发泄无济于事,却还是愤愤然把它甩到脚边,学习的气氛总会被破坏得不成样子。是啊,如果想要好好学习,我们要做的第一步就是去掉学之”乱“——也就是把桌面整理干净。心理学里提到过”环境起暗示作用“,在杂乱无章或色彩纷呈的环境下学习,容易被周围的事物所吸引,分散了注意力,还会造成情绪波动——破坏了学习的气氛,让自己无法好好地,专心地听课或写作业,逐渐发展为学之”拖“。既然环境起暗示作用,我也可以营造出一个很好的环境呀!我试图把自己桌上的两座大山收拾好,放到书包或橱柜里,还得先分清这些书是不是我常看的,抑或者是有用的教辅,抑或是作业本之类的东西。在二十分钟的努力后,桌面一干二净,仿佛一下子大了许多。我去听下一堂英语课时觉得自己听课认真多了,没有走神,也没有去关注身边的东西。

老师还在课堂上讲了,我们除了可以整理桌面外还可以在墙上贴励志标语(例如诗句之类的),来鼓励自己好好学习不要走神,也是为了有一个学习的氛围,整理好书簿,把作业本归归类之类的事。这样也可以让自己学习的氛围更浓郁,上起网课来更专心。

自从武汉封城后,我们培训班的老师天天都会发题给我们做,量不算多,却难度较大。写着有点累,我总会拖到下午做,觉得大约有三四个小时的时间可用。每次当我觉得自己写了很长时间的作业时,其实往往只有一两个小时,心理学研究说明”对于同样长的一段时间,由于兴趣,态度,情绪,活动内容影响,人们有时会觉得长或短,这就是时间错觉“。有时候我会把这个作业留到晚上做,一边听着家长的唠叨以及老师的催促,还要一边埋头苦干,奋笔疾书,在数学的世界里纵“马”驰骋,奋勇杀“敌”,面前有我最不擅长的几何“大将”。我苦苦思索,企图寻找到"杀敌"的突破口,死死地盯着题目翻来覆去地看。死死地盯着本子都快瞅瞎了,差点成了一个小盲女呢。嘻嘻,亏我还笑得出来。你看,外面的天更黑了,都晚上十点了,我还在数学的世界里“无法自拔”且“欲’拔‘不能”。后来,我在妈妈的建议下,在老师一发题后便去写作业,而且还列出了一份清单,每学习四十分钟便休息十分钟,这样学习的确轻松多了,而且效率也很高,再也不会出现学习“拖”的症状了。

最后,我希望大家在空中课堂里学习时,学会调正好心态;利用王老师教的方法解决以上提到的四种问题,可以心情愉悦地在空中课堂里学习,快快乐乐地宅在家,学在家。如果你拥有上面提到的四种问题,那一定要改哟!在武汉解封后,期待看见更好的你和我,有进步的你和我。