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通过袁春楠女士的个人“目标管理”,观察一个人的五年变化

发布时间: 2017-02-28    作者:梦如
萧秋水女士:一切的局限,固然在于现实,然而更多来说,在于我们的大脑。为什么仅有理性是不够的?为什么我们需要文学、游戏、电影?最狂野的梦境,最冷酷的现实,你可曾遭遇?你也许有时候恨一个人恨到牙痒,恨不得杀之而后快,然而技术细节呢?你也许并不了解。你也许爱一个人到骨子里,却不知道如何表达,不知道如何制造浪漫让ta永生难忘?联想是人类独有的财富,天马行空,若你善用,你可以拥有比别人更加丰富的人生:一辈子等于三辈子。

  一谈到制定目标计划,很多人于是首先就是严肃的认为,目标要合理,要可行,要坚定意志去执行,没有做到的要深刻检讨,反思。

  然而,生活虽然是有苦有甜,但也应该是充满乐趣的,不是吗?那么,制定目标计划时,为什么不做点充满想象力的目标呢。总有一部分目标是实现不了的,只要坚持,也总有一部分目标会实现的。理想:就是理性与想象同在,在现实中前行,在想象中丰富灵魂。

  这是一位从2012年开始一直践行个人目标的女士,叫袁春楠,这一篇可能是她的第一篇总结。你可以通过她的博客(虽然当前的状态显得很刻意,我也不怎么感冒),来观察一个人坚持提升自己市的五年中的变化。

  2012年上半年总结

  刚记录完自己2011年的总结,今天继续梳理2012年上半年我的个人变化,持续的积累和记录是对自己最大的认可。

  2012,不知不觉已经度过了1/2多,回顾年初,我给自己设定了5项目标:

  1、放松

  2、英语

  3、考企业培训师证书

  4、换工作

  5、社交

  由于初次制定年度计划,仅仅列了5个词,完全没写下到底自己要实现到一个什么程度,也没有评估目前现状与目标之间的差距,因此在制定今后的年度、季度、月度、每周、每日计划的时候都可以吸取教训。有种说法,3小时的工作值得花1小时制定的计划,即:计划需要科学安排,可以用数据衡量是最好,也是最容易看到效果达成的。

  那么2012年的7个月已经过去了,我做到了哪些呢?

  1、放松

  这个词是因为我发现自己一直以来都特别容易给自己施加压力,让自己活在莫名的不安、过度忍耐、忧愁中才设定的。压力让我2011年的时候体现在了牙齿上,出了虫牙,不得不去医院补牙,这一经历以后都不想有了。我决定更多的放开自己的心,让自己敢于去追求自己想过的生活,不再为旧有的环境和周遭的人所影响。

  放松的目标解读:解除各种不必要的压力

  所用工具及方法:

  A.读书:《放松的女人最美丽》,通过这本书我终于知道其他魅力女人是怎么保养自己的,如果每天为了过去懊悔、因为未来而担忧,只能让自己越来越得不到他人的亲睐,对自己毫无好处。

  《从头到脚要美丽》从中医角度调理自己。

  B.服饰搭配:将自己收集了30多本的《米娜》杂志,全部按照自己的风格做了剪切本,立马从N沉的杂志堆变成了随手可以阅读的文件夹2大本。淘汰了50件左右的衣服,基本都让老妈送人了,最希望成为像林志玲那样的气质美女。

  C.学习:演讲与口才:消费2500参加演讲俱乐部的课程,上课约20次,确实是有效果的,我敢于发表自己的意见,不再特别磕磕绊绊,说话着急说不出来了。不过当遇到紧急时刻的时候,还是容易不知道说什么好,心里老是要权衡半天,等敢说的时候,最佳时间已经过去了。讲话真的太重要了,值得多练,多说,多琢磨。

  科学发声法:上的是黄斌老师的课程,因为可以重复听一遍课,所以我看到黄老师的次数非常多,在气息、共鸣、唱歌方面,黄老师都给予了我很多指导。

  讲座:参与各类型讲座,每个月8次算,将近50次。在各种不同的讲座、演讲会、分享会、沙龙中,我体会到了很多乐趣。大部分活动都是在豆瓣网上看到的,采取离家就近原则。

  D.按摩:经常用电脑工作,我的颈椎有时候会疼,去中医按摩推拿大约每个月2次。

  E.写作:继续坚持微博记录自己每日的心情点滴,天天都没有落下,当回过头去再看自己一路走来是如何经历的每一天时,偶尔也会因感动而眼眶湿润,因为这是我学会写字以来,第一次坚持了这么久的日记,而且记录的事情都是真情实感。很多人忌讳在网上书写自己的事情,我则不然,也许比较久远的记录现在看起来十分幼稚可笑,还很土,可用心以否是绝对可以看得出来的。

  在#每天做出改变#的基础上,我又开辟了英文微博#EDairy##书单##电影推荐#等,这些都以积累的方式在默默鼓励着我,公众的监督力量在自我改变的实现上刻上了不可磨灭的功劳。

  F.多笑:多和有趣的人接触,让自己开心起来,没事多出门接触外界,少一个人宅着闭门造车

  G.取消信用卡:在年初的时候,我就把自己的信用卡完全取消,因为信用卡还款日经常被我忘掉,导致多付了滞纳金,还是改成现金支出。

  H.恐惧箱:找了一个存钱罐管理自己的各类害怕的事情,我统计过,将自己的恐惧写成小条放进去,30天后拿出来有80%的90%的内容确实没有发生,都是前期人的臆想罢了,如果一生都懂得这么去摆脱各种忧虑,人生可以节省1/3的时间。

  #总结#我在如何放松自我方面,做出了各方面的努力,效果是可以看到的,比如说同事认为我和他人的沟通方式都变了,朋友说我变得温和多了,以前觉得我没有亲和力的人也觉得我变化很大,不再冷冰冰的。

  2、英语

  A.NDSL学英语软件:由于经常忘记随身携带掌机,这项学习没有坚持下去

  B.手机新概念软件:由于需要下载的MP3和课文文件较大,经常在想看的时候,没网了,也没坚持

  C.英语学习光碟:找出来各种VOA李阳学习光碟,都是以前收集起来的,看了几张,都是因为年代久远,光盘都坏了,一气之下给扔掉,也没有坚持去学

  D.21CN报纸:这是可以坚持下去的,从2004年开始就买了一套一年的合订本,给自己定的计划是9月30号之前看完,每天看几篇,并将陌生单词抄记在单词卡上随身携带,没事就背

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