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活出精彩的自己

发布时间: 2015-08-31    作者:wangy086

前不久偶遇前同事,难得相遇免不了谈及以前的其他同事,他说:“某某得了胃癌,大概今年五六月就离世了,刚满退休的年龄,发放了一个月退休工资,可惜的是还没有去领用。”交流间又说到:“那天在超市遇见某某,说是他年轻的婶婶也去世了。”稍作停顿又说道:“在菜市场碰上某某,说是得了头部血瘤。” 从单位解体大家各奔东西至今已是整整六年,六年的时间对于人的一生而言:说长也不长,说短也不短。六年前,大家都还在计算着什么时候退休,退休后又如何安排生活。然而,就在这六年内,有几位前同事已经走到了生命的尽头。 逝者已去,生者又该何所思?在这个物质生活富足的时代,为何生命还是那样脆弱?难道真是命运的捉弄?“生如夏花之灿烂,死如秋叶之静美”这是人们所期待的生命状态。而癌症,肿瘤等疾病吞噬人的肉体时,除了病人承受着苦不堪言的疾苦外,家属也承受着巨大的心灵痛苦。如何才能提高生命的质量?远离疾病?这是时下我们每一个人关心的话题。在我每天半小时坚持累积学习中医养生宝典至今的近两年时间里,我逐渐有了自己的一些认识,现在跟大家简单分享一下。 打开《黄帝内经》的第一篇《上古天真论篇第一》,“生而神灵”的黄帝就对“上古之人皆度百岁;而今时之人,年半百而衰”的问题向老师岐伯展开了问答。
岐伯答:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。” 如何长寿? 首先遵循自然之道,自然之道在哪里?紧接着《四气调神大论篇第二》又告诉大家如何遵循四季的规律去养生。“法于阴阳,和于术数”同样告诉我们遵循阴阳变化的规律,自然界阳气生发的时候,人体的阳气也在生发,这时候赖床不仅得不到休息,反而会阻止体内阳气的生发。
其次是“食饮有节,起居有常”。回想那位得胃癌去世的前同事,我们一起工作的时候,他就喜欢喝白酒。而人在空腹时饮酒对胃的伤害是很大的,虽然也曾劝解过,但是旁人终究无法去改变他人的生活。也曾听这位同事的亲戚说过,他得病之后还是烟酒不离,家属不让喝,自个儿偷偷地喝。人的欲望之火无节制升腾的同时,生命之火也被迫熄灭。悲乎哉,哀乎哉,留给亲人的是无限的伤痛。这是“食饮有节”最好的例证。 “起居有常”社会上一些知名人士,本是功成名就,奈何因年早逝?上海复旦大学青年教师“于娟”确诊“乳腺癌”后,在日记中反思生活细节,并发出“在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀),给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。”特别是一些作家,为了获得写作灵感,经常会熬夜,比如:今年春天诗人汪国真的意外离世。这些活生生的事例,都在告诫大家“起居有常”直接关系着自己的生命。 长寿之人还有一点至关重要的,“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”这简简单单几个字,能够做到的必定是圣贤之人。我们小时候没有因缘接触到圣贤教育,累积了几十年的习气,想要一下子改掉,确实有点难度,那又有什么关系呢?只要我们每天能抽点时间素读经典,慢慢地自然会做到:“与经典为友,与圣贤为伍。”何况,我们的孩子本性纯真,可塑性强。 当你心情不畅想要发火时,你的大脑会闪现:“怒伤肝,何必为小事伤了自己的肝宝贝?”当你心情过喜的时候,脑海里又会出现:“喜伤心,小心脏受不了。”这是我们人体最重要的“心肝宝贝”。也不防借鉴一下古圣先贤是如何做的?我们翻开《中庸》品读“喜怒安乐之未发谓之中,发而皆中节谓之和”时,努力做到中和之心也就有了很好的参考。 这只是《黄帝内经》中开篇的几句话给到大家的生命启发,走出无知的生命之痛,还得从素读中医宝典《黄帝内经》开始,只有在自己亲自学习的过程中,生命之密码才会被一一打开。让我们一起遵道而行,从当下做起,从饮食起居的小事做起,从管理好自己的情绪做起,活出精彩的自己。

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