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孕后期那点事——南通和美家宝妈孕期日记

发布时间: 2016-07-17    作者:wangy086

  这周末我们家的小宝贝就正式足月啦,有宝宝陪伴的日子,感觉每天都被幸福围绕着。都说人生最美是淡然,我要继续保持这份恬淡的心情,迎接宝宝的到来。




  到了孕后期,我各方面也变得格外的谨慎,从34周开始,每次产检都要做胎心监护,可是每次我们家小宝贝都特别的不配合,不知道是躺着太舒服了还是特别喜欢医院,总要我多去做两次她才肯乖乖地动起来,害得我每次做胎心监护都有心理阴影了,就怕她又不动。平时想她乖乖睡觉的时候她却又动得特别厉害,特别是晚上,有时候能把我折腾到一两点才睡呢,真怕她出来之后就是个夜猫子。

  孕后期,自己在家数胎动也是尤为重要的,胎动多少是反映宝宝在肚子里状况的晴雨表,所以我每天都会按照医生的嘱咐数三个小时的胎动,希望她能够健健康康的。

  最近天气不好,要么下雨要么闷热,下雨天怕着凉,闷热时会感觉呼吸不顺畅,所以基本上放弃了出门散步,但是为了能够顺利分娩,我还是会在家做一些林(读书笔记)莉老师平时教的助顺产小运动,最常做的就是蝴蝶式,保持后背部挺直,两脚掌相对,将足跟向内侧拉,双手按压膝盖上下摆动,这个动作可以拉伸大腿和骨盆的肌肉,放松身心,保持骨盆的柔韧性,并增强下半身的血液循环。动作简单又不会让人觉得累,而且看电视、看书的时候都可以做,特别的方便。

  坚持就是胜利!各位孕妈妈们,加油吧!

  和美家孕妈妈:丁丽

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